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【楊世敏養生套書】《補錯了,更傷身》+《補對體質,更養生》+《調養即治療》

什麼是親子幣?
適合年齡
親子教養

貨運方式 貨運 / 超商取貨 / 滿800元免運費
內容簡介
★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

  套書內容  

補錯了,更傷身

補對體質,更養生

祛濕寒百病消,調養即治療


健康 生活 健康 中醫 中醫 體質

  本書介紹  

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!

.黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更上火!

.疲倦時喝咖啡可提神?錯!精神好時才能喝咖啡!

.調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎?錯!不是每個人都適合!

.「三伏貼」可以治療過敏與氣喘?這只對寒性體質的人有幫助!

.感冒吃點特效藥就會好?錯!亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑,嚴重的可能致癌,千萬別誤用!

.很多人相信生機飲食可以遠離癌症?錯!仍有很多癌症患者長期食用生機飲食,並不是每個人都適用!


吃冰亡國論

吃冰與垃圾食物,裡面的添加物與冰,已造成台灣人「冰棍體質」,日久腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。

誤藥致癌論

不查體質就吃強效藥,感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒更快好」,結果導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論

體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。

過勞致百病

長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾,造成心悸、健忘、失眠、多夢,更可能因此招致各種病症。


中醫師楊世敏結合多年臨床經驗分析指出:「補錯了,更傷身!」,這本書收錄了楊世敏醫師多年的臨床經驗,內容由淺入深,也不斷強調辨明體質後才能用藥,因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底,不依據個人體質,反而會誤傷自己。因此正確的中醫調養方法,必須先通再養,先排毒再養生,才能達到中醫所謂身心「動態平衡」!


本書將教你如何簡易有效分辨體質,並提供

.中醫師楊世敏個人養生秘訣:養生排毒氣功

.正確的消暑清涼法

.避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法

.排毒、調養、修補身體的藥方與飲食

.不同體質的有效減重法


健康 生活 健康 中醫 中醫 體質

   本書介紹  
同一味藥,不能治百種人!
再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。
從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣,
防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少。

瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!
楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,
獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,
讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。

本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,
力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,
發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,
詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,
打造一套屬於自己的身心養生模式。

進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?
養生方法錯了,吃仙丹也無效
⚫買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?
⚫為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?
⚫人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?
⚫癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?
⚫努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?
⚫運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?
⚫每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?
⚫中醫如何緩解失智症?
⚫冬至做對一件事,身體進步一整年
⚫從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道

健康 生活 健康 中醫 中醫 體質
   本書介紹  
都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃!

體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!

【體質天註定,生活習慣卻決定下半生健康】
台灣氣候潮濕,尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品,外在的濕(環境)結合了內生的濕(飲食不當),容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣,排濕除寒,下半生不補也命好!

【萬病生於寒,強身首要先防寒】
「天冷進補」的觀念深植人心,但中醫提醒不諳體質進補,可能堆積體內廢熱,引起來年春天綜合外邪大爆病。「冷底人」夏天對生冷也要有所節制,脾胃系統不受寒,脹氣、爛便、痔瘡說掰掰!

【認真女人最美麗,生起病來好難醫】
「完美小姐」的荷爾蒙跟著心情起伏跳恰恰,骨盆氣血循環不佳,經期前後氣血陰陽轉換大,免疫系統若不強健,容易累積病氣、反覆發炎不會好;運用中醫調理疏通阻鬱氣滯,迎回亮麗人生。

▏▍這些習慣,讓你留下健康債 ▍▏
追劇追到忘我,想熬夜奪回自己的人森☛ 姐,妳奪的不是人森,而是健康
(過子時不眠,睡再多也嘸效,筋骨、循環變差,當不成女神卡卡,成了「筋膜卡卡」)
臉書、IG滑不停,不想漏接最新流行、八卦話題☛ 腦袋過勞耗損腎,容易催化慢性病。
(大腦過勞,耗用的能量就得從其他臟腑提取,醫師提醒「上耗心神、下吸腎精」,嗯湯啊嗯湯~)
「我以前吃冰喝冷水都沒事,為什麼現在不行?」☛ 哥,健康存摺就跟青春一樣禁不起揮霍啊!
(年過40代謝慢,年輕嗜生冷是提早預支健康老本,日積月累體內寒濕難排,熟年極易破病~)
厝邊好康道相報,養生也要跟上流行?☛ 醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌!
(熱門的養生偏方和草藥,體質不適可能愈補愈冷底,小心治病不成,反「致病」)
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關鍵字 家庭與生活,健康,生活,補藥,中醫,把脈,針炙,體質,提升免疫力,養生
本書分類 桌遊玩具 > 學齡前桌遊 | 桌遊玩具 > 學齡前桌遊
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