親子愛料理:《小雨麻套書》+《食育繪本》
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適合年齡
4-6歲
親子教養

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內容簡介

【小雨麻的100道馬克杯料理,上桌!】

最具「食驗」精神的小雨麻,隨著兩個寶貝逐漸長大,廚房裡的實驗內容也從副食品再進化!

1個人可以豐富的單品料理,2個人也可以甜蜜的雙人套餐,家人可以共享的營養餐,

不必顧火,1指搞定主食湯品甜點與副食品;100道暖心、飽足又美味的馬克杯料理,輕鬆上桌!

 

副食品天后化身暖心廚娘的不藏私大公開,這次跟著小雨麻來做馬克杯料理!

一個杯子、一把刀子、一雙手(已足夠),想吃的任何食材,洗洗切切再切切洗洗,

依序放進馬克杯,再把馬克杯移駕到電鍋、烤箱或是微波爐,

按下開關(就是這麼簡單),美味何須苦苦等候?

無論是馬克杯青醬蛤蜊燉飯、馬克杯油飯、馬克杯心太軟布朗尼蛋糕,或馬克杯起司牛奶玉米鹹粥……

簡單的美味不會走味,簡單的生活不會走位,100道的食譜,帶你找回從容的生活節奏。

 

如果這是你,請一定要來試試馬克杯料理──

l   沒時間到廚房顧爐火的忙碌現代人

l   就算一個人吃也想自己煮的單身貴族

l   想吃不同料理的倆人小夫妻

l   幫寶寶現做副食品套餐的新手爸媽、忙碌保姆

l   愛為全家人張羅下午茶或宵夜時間的廚房愛好者

 

馬克杯,為什麼是製作寶寶副食品好朋友?

l   攪拌棒可直接伸入馬克杯攪打,不用轉換容器。

l   馬克杯可放進電鍋加熱,不用顧火,餐餐現做副食品變簡單了!

l   一次幫寶寶準備多元口味與不同咀嚼難度的副食品。

l   以十人份電鍋為例,可一次放入四個馬克杯,製作四道副食品組成套餐。

 

馬克杯料理,為何值得你一試傾心?

l   一指搞定,不用顧火。

l   一次完成主食、湯品、甜點,人口簡單也能吃得很澎湃。

l   想吃不同料理時,一人一杯,不用勉強彼此配合。

l   手把好握、好操作。

l   不須清洗多餘的容器。

 

番外篇:副食品套餐,再加碼!


【小雨麻的副食品全紀錄 《2015全新增修版》】

跟著小雨麻,依著當令食材,輕鬆用心做出健康營養的副食品,

掌握建立食的黃金關鍵期,奠定寶寶與食物的美好關係。

關鍵又短暫的黃金副食品階段

副食品階段是寶寶首次接觸各種食材的關鍵時刻。

掌握好這段短暫的黃金階段,寶寶自然邁向茁壯之路。

建立味覺的第一步,就此打開食物五感

寶寶的第一口食物,從泥狀物、糊狀物到全食物,跟著小雨麻就對了!

媽媽開心動手做,打開寶寶對食物的視覺、嗅覺、味覺、觸覺和開心感五感。

 

●特別邀請中醫李思儀為四季副食品提供中醫觀點與建議

依時令、依階段,提供158道寶寶超愛吃的四季食譜

無毒食材怎麼選?過敏兒怎麼吃?

省時省力好用工具大公開

手指食物、冰磚製作全攻略

高鐵、高鈣、高維生素C食物在哪裡?

特別提供「副食品紀記錄表使用說明」


【我的第一套好好吃食育繪本】套書(3冊)


我的第一套好好吃食育繪本共三冊:

小奈奈的好好吃蔬菜飯

小奈奈非常討厭吃蔬菜。不過,跟奶奶一起動手磨紅蘿蔔泥、切蔬菜,做出來的彩霞蔬食飯,好好吃喔,讓她忍不住喊「再來一碗」!

小奈奈的超厲害生日大餐

今天是媽媽的生日,小奈奈和奶奶準備給媽媽一個大驚喜,她們一起做了一份超級豪華的「生日大餐」,裡頭都是媽媽喜歡的食物,美味營養又健康!

小奈奈的香噴噴烏龍麵

好吃的烏龍麵是怎麼做成的呢?奶奶帶著小奈奈磨麵粉、揉麵團、切麵條、煮湯頭,一起做出了超Q彈、滑溜溜又香噴噴的烏龍麵,哇,真是太好吃了!

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推薦

和寶貝一起動手做,親子互動與佳餚美味的雙享受!這套書可愛的圖畫和故事,不但能讓小讀者了解動手做料理的樂趣,並能感受到各種食材原本的迷人風味。小朋友們,跟著小奈奈和奶奶一起享受在廚房烹飪的料理時光吧!——型男主廚 MASA

 

我觀察小雨班上的小朋友剛入學時,很多小孩視「把蔬菜吃到肚子」為一大挑戰,甚至有個孩子,每吃一小口豆芽菜,就要對自己信心喊話「我打敗豆芽菜了!」這套繪本將食材從採買、烹煮、到上桌的過程,畫成親切可愛的小故事,讓家長可以在講完故事後,立馬帶孩子上市場。對大孩子來說,四位小精靈可以讓孩子理解為什麼身體需要這些食物;對小小孩來說,將自己投射為繪本主角,在生活上演故事情境更是有趣的體驗,還能將原本對餐點的態度由被動的進食轉為主動地參與及製作。這套書不但能作為孩子的故事書,對於想在生活裡實踐親子廚房的家長,也是很棒的參考圖畫書。——親子部落客小雨麻

 

這套書巧妙的以祖孫之間的溫暖互動,串引出料理的技術與藝術,示範的每一道和風家常菜,也都能與本土當令食材完美搭配,帶著這套書和孩子一起進廚房做飯,孩子會驚喜發現,原來自己這麼能幹呢!——暢銷親子作家番紅花

 

在重新思索台灣的食安問題時,我們認為飲食教育絕對是最需努力的一環,這套小奈奈的繪本用可愛的圖像,輔以故事與食譜實作內容,從幼兒食物教育開始做起,讓我們的下一代更了解親手料理的重要與可靠感。——愛料理App創辦人蕭上農

 

如何讓幼兒喜歡上清淡的飲食,不排斥蔬菜類的料理,並且學會營養均衡的概念?我們可以在這套書裡找到答案。——台東大學兒文所副教授游珮芸

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系列特色

   
健康料理飲食繪本——專業營養師操刀規劃

【我的第一套好好吃食育繪本】美味上桌

健康食物+正確飲食觀念+美味食譜+動手做料理

跟著健康小精靈邊吃邊玩做菜囉!

 

紅色強壯精靈——讓你的身體更結實!

黃色活力精靈——讓你充滿力氣!

綠色元氣精靈——讓你不生病,還可以幫助你便便順暢!

白色美味精靈——讓食物更美味、好吃!

大家吃的料理是不是都有這四種健康小精靈呢?【我的第一套好好吃食育繪本】系列讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程:構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌,體驗親子料理的美好時光,並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈,引導孩子認識健康飲食外,更替孩子的健康把關、加油!

書末的「好好吃食譜」,介紹該故事中的料理,食譜詳細羅列出所需食材、料理步驟,以及貼心小提醒,親子一起做料理,好吃又好玩!

 

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關鍵字 我的第一套好好吃食育繪本,吉田隆子,食育,繪本,好好吃,食物,挑食,好吃,生日,蔬菜,烏龍麵,小雨麻,100道,馬克杯料理,寶寶,副食品,照顧,營養,電鍋,食譜,教養教育,親子共享閱讀
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